私の住む山（標高1800M以上）には、すでに雪が降りました。
最近の朝は3〜4度、日中でも10度ほどしか上がらず、一気に冬のような寒さです。
スイスに住んで10年以上になりますが、山の天気は本当に変わりやすいと改めて感じます。これからスイスを旅行される方は、ぜひ参考にしてください。
スイス旅行に必要な服装の基本
スイスは季節や場所によって気温差が大きく、「山では冬、街では秋」というようなことが珍しくありません。
- 軽めのダウンジャケット：必須アイテム。街中でもスイス人が普段から着ています。
- 重ね着しやすい服装：セーターやフリースなどを組み合わせると便利。
- 防寒小物：手袋や帽子があると山では安心です。
私はパタゴニアのダウンジャケットを愛用しています。
スイス旅行の靴選び｜街でも山でも使えるおすすめ
旅行中は観光や散策で歩くことが多いため、靴はとても重要です。
私が長年愛用しているのはサロモン（Salomon）のXA PRO ３D。
- 防水で突然の雨や雪にも対応
- 山でも街でも使えるデザイン
- 長時間歩いても疲れにくい
トレイルランニング用ですが、トレッキングシューズより軽く、スニーカータイプなので、歩きやすく快適。
スイス旅行では「スニーカー＋防水性」の条件を満たした靴を選ぶと快適です。
防寒のコツ｜冷えは足元から
屋外での仕事が多い経験から言えるのは、冷えは足元から来るということ。
- ユニクロなどの厚手ヒートテックタイツは旅行中に大活躍。
- 薄手のパンツしか持っていない場合、1枚プラスするだけで快適さが全く違います。
- 飛行機の中も意外と冷えるので、防寒インナーは移動時にもおすすめです。
まとめ
スイスは美しい自然と街並みを楽しめる国ですが、天気の変化が激しいので、しっかりした服装準備が大切です。
快適に過ごせるように、ぜひ参考にしてみてください。
✈️ スイス旅行での服装選びに迷ったら「重ね着＋防寒靴＋ダウン」で決まり！
スイス旅行の服装＆持ち物チェックリスト
スイス旅行の準備に役立つように、持ち物チェックリストをまとめました。秋〜冬に旅行される方は特にご参考ください。
| アイテム | ポイント | チェック |
|---|---|---|
| 軽めのダウンジャケット | 街でも山でも必須。現地の人も普段から着用 | □ |
| セーター / フリース | 重ね着しやすく、温度調整に便利 | □ |
| 防寒小物（手袋・帽子・マフラー） | 山歩きや朝晩の冷え込みに対応 | □ |
| サロモンなど防水シューズ | Waterproofなら雨・雪でも安心 | □ |
| 厚手ヒートテックタイツ | 冷え対策。飛行機の移動時にもおすすめ | □ |
| 薄手パンツ | インナーと組み合わせて温度調整 | □ |
| 折りたたみ傘 | 天気の変化が激しいので常備を | □ |
| サングラス | 標高が高い場所では紫外線が強い | □ |
| リップクリーム・保湿クリーム | 乾燥対策に必須 | □ |
| 常備薬 | 気候の変化や長旅に備えて安心 | □ |