前回は『初めてのSki de Randonnées：必需品ガイド』を紹介しましたが、今回はいよいよ実践編です。
バックカントリースキーの魅力は、人が少なく、自然の中で登り下りができるところ。
今回は、クランポンや、ビーコンなどを活用することがない、雪崩の危険性が少なく、氷河がない、比較的安全なところを滑走する事をモデルに紹介します。
WALK用とSKI用のビンディングの設定
まず、慣れないうちは、ビンディングのSKI用とWALK（歩く）用をきちんとセッティング出来るか、確認してみて下さい。ビンディングも沢山モデルが出ているので、一概にはいえませんが、今回は私の使うモデルで説明したいと思います。
WALK用
上の写真を参考にして頂きたいのですが、私のタイプのビンディングは、シンプルなものになっています。
まず、スキーブーツのつま先の親指と小指の部分に金属の穴が空いており、この部分にはまるように、スキーのビンディング前は金具があるので、ここを合わせます。ビンディングのかかと部分を見ていただくと、ストッパーがスキー板とおなじライン上にあるのがおわかりでしょうか？
登る場合は、このストッパーが上がっていることを確認してください。
基本的に、この部分があがっている場合、walk用モードになり、ストッパーが下がっている場合は、ski用になります。
私のタイプは、後ろのビンディング部分を時計回りに回すと、切り替わるモデルになっています。
前のビンディング部分もWALK用に、忘れずに上げておきます。
ブーツにも登る用にします。ブーツの踵部分に、紐がついていますので、それを上に上げると、ブーツの可動域が多くなります。これがWALK用になります。
また、登る際はブーツもバックルをきつく締める必要もないので、緩くしておきます。
歩く時は
歩く時は、通常時のように地面と足を離すのでは無く、滑らして歩きます。
少し斜度がきつくなったら、後ろのバインディングを一つ上げます。大抵2段階になっているので、急斜面の時は、2つ一緒に上げます。
キックターン
斜面に対して直角に登れない場合は、ジグザクに歩く必要があります。
その際、ハの字が逆になる様に広げ、斜面に向かって顔が正面方向に開きます。
アルペンスキーでキックターンをする場合は、滑り降りる方向に向けますが、SRでは踵がフリーな為、逆向きになります。
急になればなるほど、開く前の軸足をきちっと踏ん張る必要があるので、平らなところで練習しておきましょう。
登る時の注意としては、常に斜面に対して体が90°になるよう気をつけましょう。斜度が急になると、怖くて体が前のめりになってしまい、角度が90°より外れると、スキーが後ろに滑っていってしまいます。常に上半身を胸を張るようにしておくのがコツです。
登頂が終わったら
目的地に着いたら、汗をかいた場合は、すぐに着替えましょう。これから滑走するので、体が冷えない様に注意します。
スキーを外したら、スキーの滑走面を上にするか、ストッパーを下げます。
これをしないと、スキーが勝手に滑っていってしますのでご注意を！
着替えたら、シールを剥がします。2人でいる場合は1人が剥がし、もう1人が貼り付けるなど、協力してすると、時間も短時間ですみます。
SKI用モード
さてここからはSKI用に入っていきます。
まず、SKI用にバインディングを変更します。ブーツの踵の下部分を強く押して、ビンディングを時計方向に回すと、SKI用になります。履く時は、前のビンディングをはめ、その後踵のストッパーに突起物があるので、これをスキーブーツに合わせる様に、はめ込みます。少し強めに押すと、カチッとハマります。
また脱ぐ際は、前のストッパーをストックで押すと、外れます。アルペンスキーとは違い、外す時は、前になります。
外し方は、WALKモード、SKIモードも同様になります。
ブーツも同様、上がっていた踵部分の紐を下に引き、膝を前に曲げるか、逆に踵を伸ばすと、カチッとブロックされます。
滑走
さて、いよいよ滑走です！SRの楽しさは、圧雪されていない雪原を、自分のトレースをつけて滑ることが出来るのも魅力の一つ。
雪の状態にもよりますが、アルペンスキーよりやや後ろ気味にポジションをとってターンします。
SR用のブーツは軽く、そしてアルペンブーツよりもスネの角度が直角な為、前に体重をかけるのが、ブーツの構造上難しいです。板も同様に軽量化されています。
また圧雪されていないスロープを滑るので、大回りより、小回り気味で滑り降りるのがコツです。
まとめ
今回は実践編としてお伝えしました。SRは道具の準備や行動計画など、準備と体力が必要なスポーツになります。
道具も軽量化され、誰でも気軽に始めれるスポーツになりましたが、1人で始めてみるのに不安ではありませんか？
ESS Villarsでは、プライベートレッスンでバックカントリースキーも教えております。
ご相談なども受付ておりますので、お気軽にご連絡くださいませ。
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